6 tips voor lopen in het donker


Loop ... 

... Het verkeer tegemoet De meesten lopen standaard tegen het verkeer in, ook op klaarlichte dag. En dat is zeker geen slecht idee: zie je een auto naderen die je aanwezigheid niet meteen opmerkt? Dan kan je zelf nog tijdig uitwijken. 

... Zonder muziek Een deuntje kan helpen om sneller te lopen, maar laat die muziek toch maar achterwege op donkere dagen. Àlle zintuigen (niet enkel het gezichtsvermogen) kunnen helpen om gevaarlijke situaties tijdig in te schatten.  

... Met anderen Om je veiligheid te vergroten, is het handig om met een looppartner of in groep te trainen. Ook een vriend of familielid die meefietst en voor extra verlichting zorgt, is een slim alternatief. Trek je er toch liever alleen op uit? Breng dan iemand op de hoogte dat je gaat trainen en laat weten rond hoe laat je ongeveer terug thuis bent. Safety first!

Artikel: RunningNL